ਬਿਹਤਰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

 ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੇਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।  ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਮੈਚਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

 ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੋ ਵੀ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪਿਛਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਥਾਮਸ ਲੇਬਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਫੈਮਲੀ+ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਵੈਬ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪੜਾਅ ਹੈ।

1)ਦੋ ਹੈਂਡਲਸ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਯੋਗਤਾ

 ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਕੜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੈਂਡਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਾਰੋਗੇ। ਇਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?  ਕਿਉਂਕਿ ਪਕੜ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।  ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।

 ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਆਮ ਹਨ।  ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

 ਫੋਰਹੈਂਡ ਹੈਂਡਲ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਲਡ

 ਫੋਰਹੈਂਡ ਹੈਂਡਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਲਡ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੈਕੇਟ ਬਾਂਹ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫੋਰਹੈਂਡ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਵਾਜਾਈ ਹਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੇ-ਪੱਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 50% ਖੱਬਾ ਹੋਵੇਗਾ।

 ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੋਰਹੈਂਡ ਹੈਂਡਲ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ।  ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਰੈਕੇਟ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਰੈਕੇਟ ਦਾ ਸਿਰ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ।

 ਇਸ ਅਵਸਰ ਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਨਾ -ਢੁਕਵੇਂ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਪਕੜ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ 'ਤੇ ਇਸ ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਿਆਰੀ ਹੈਂਡਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ।  ਉਸ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਖਿੱਚੀ ਗਈ ਤਰੱਕੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ।

 ਸਟਰਾਈਕ ਹੈਂਡਲ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਐਚਿਲਸ ਪ੍ਰਭਾਵ 

 ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਟ੍ਰਾਈਕਿੰਗ ਹੈਂਡਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਪਣਡੁੱਬੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 ਨਿਰਪੱਖ ਸਟਰਾਈਕ ਹੈਂਡਲ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਰਹੈਂਡ ਹੋਲਡ ਦੇ ਉਲਟ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।  ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਦਿਆਂ ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਤੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

 ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਮਾਨਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਟਰਾਈਕ ਹੋਲਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।  ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪਕੜ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ "ਸਮਰਥਨ" ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸੰਕੇਤਕ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਉਚਾਈ ਤੇ ਹੋਣ।

 2)ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਟ ਮਾਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੁੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

 ਵੈਸੇ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਕੇਟ ਦੀ ਪਕੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।  ਸ਼ੌਕੀਨ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਦੌੜਦੇ ਜਾਣਗੇ, ਕੋਰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੈਡਮਿੰਟਨ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੁਟਵਰਕ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ।

 ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਫੁੱਟਵਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਏਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।  ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਲਾਨ ਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

 ਫੁਟਵਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।  ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਢੁਕਵੇਂ ਫੁੱਟਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਥਾਹ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਰਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ।  ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਤਿਆਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

3) ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਖੇਡ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਮੋਹਕ ਸਟੰਟ ਖੇਡਦੀ ਹੈ

 ਟੈਂਡਰਫੁਟਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?  ਮੈਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਠੋਕਰ ਕਾਰਨ ਸਕੋਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਗਏ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਗਏ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ।

 ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਸਾਈਮਨ ਰੈਮੋ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਜਾਂਚਕਰਤਾ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਸਕੋਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

 4) ਆਪਣੀ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.  ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਚਾਂ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ

 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਸਥਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸ਼ਾਟ ਹੈ।  ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮੁੱਖ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦੇ।  ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਭਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਚ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ।  ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੋਝ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਗਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੋਰਟ ਦੇ ਫੋਕਲ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੂਟ ਕਰੇਗਾ।

 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਉੱਚੀ ਮੂਰਖਤਾ ਨਾਲ ਸਮੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਦੇਵੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਮੈਚ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ।

 ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?  ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁੰਜੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੋਲਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਭਿਆਸ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ। 

 5) ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਹਮਲਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ

 ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਾਕ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਹਾਵਤ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੈੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਪੀਆਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ।  ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

 ਸਿੰਗਲਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੱਖ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਡਰਾਈਵ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।  ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਰਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਇਧਰ -ਉਧਰ ਘੁਮਾ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

 ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿੰਗਲਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਟਿਪ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਕਾਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਡਰਾਈਵ ਬਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਂਦਰ ਜਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗੇਮ ਹਾਰ ਜਾਓਗੇ।

 6)ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਧਾਰ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ

 ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਸ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।  ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?  ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਕੋਰਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੋ।  ਦੂਜਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਟ ਦੇ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਲਈ ਇਕੱਠ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ।

 ਇਸ ਟਿਪ ਨੂੰ ਟਿਪ ਨੰਬਰ 2 ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫੁੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ। ਆਦਰਯੋਗ ਫੁੱਟਵਰਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੇਸ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

 ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੈਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;  ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਰੁਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸ਼ਾਟ ਮਾਰਿਆ ਸੀ।  ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

  7)ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖੋ

 ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਟ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਵੈਨ ਅਸਧਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇ।  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸ਼ਾਟ ਮਾਰੋਗੇ।

 ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਾਨ-ਰੈਕੇਟ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।